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  • 女性痛经要怎么治疗女性痛经的调养方法|中医治疗痛经方法

    时间:2020-02-16 02:27:21 来源:色入文库网 本文已影响 色入文库网手机站

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      经期疼痛是女性生理期的正常反应,严重的话还会导致女性疼得晕过去。那么,你知道女性痛经要怎么治疗吗?下面是小编给大家整理女性痛经的调养方法。

    女性痛经要怎么治疗女性痛经的调养方法

      女性痛经要怎么治疗

      痛经的患者,除在平时注意行为调护,如经期要穿衣保暖,不碰或少碰冷水之外,饮食调养对痛经亦非常重要。痛经的女孩,饮食要从以下几方面注意:

      1.减少寒凉饮食的摄入:如冰镇饮料、冷水;寒性食品,海鲜类、凉性水果如西瓜、葡萄、梨、脐橙等的量。

      2.增加温热食品,肉食类如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等,可以加入生姜、陈皮、枸杞子、红参等炖服。

      经前食疗方法:

      A、生姜胡椒水:生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗,小火烧开3min后离火,滤出糖汤,弃渣。行经期热服,每日1-2次。

      B、山楂红糖水:山楂肉15g,红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗,加入红糖再烧片刻,即刻热服。

      C、阿胶膏:黄酒100g,阿胶20g,红糖适量,用适量温开水溶化,待阿胶全部溶化后煮沸5min,取汤趁热饮服,每日1-2次,连饮2-3天,在痛经发作时饮用本品效果较好。

      D、月季花汤:月季花三朵,黄酒、红糖适量。加水文火煎,去渣,加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血,适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。

      E、姜枣红糖汤:取干姜30克,红糖30克,大枣30克,用水煎汤服用,1日分2次服,此方宜用于寒湿凝滞性痛经。

      F、当归乌鸡汤:乌鸡1只,当归100g,黄芪30g,生姜5片。把乌鸡切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料,吃肉饮汤。

      4.药物选择:宫寒的,可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等,爱生气的,可以多吃加味逍遥丸,这些药物药店都能买到。

      5.艾灸关元穴:关元穴在脐下三寸,同身四个横指的宽度,属于任脉。任脉起于胞宫,艾灸关元,可以很好地改善宫寒诸症,包括痛经。每日或隔日灸20分钟,会很快改善症状的。

      女性痛经的调养方法

      1、红豆紫米粥

      花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

      2、玫瑰花茶

      荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

      3、山楂桂枝红糖饮

      山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

      4、黑木耳红枣饮

      黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

      5、韭汁红糖饮

      鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

      6、当归生姜红枣茶

      姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

      缓解痛经的方法

      1、保持温暖

      保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

      指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

      2、练习瑜伽操

      瑜伽也有缓和的作用。举例如下,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

      3、补充矿物质

      钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

      4、避免咖啡因

      咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

      5、服用维生素

      许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
     

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