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  • [坐月子正确护肤的方法]正确的洗脸护肤方法

    时间:2020-02-15 02:28:29 来源:色入文库网 本文已影响 色入文库网手机站

    相关热词搜索: 坐月子正确护肤的方法 如何正确坐月子方法 橄榄油护肤的正确方法

      生产后,令人烦恼的事出现了,皮肤变得暗淡无光。那么,坐月子正确护肤的方法有哪些呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

      坐月子正确护肤的方法

      护肤小窍门一、做好日常的皮肤清洁工作

      化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔,妨碍皮肤自由呼吸,建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦,因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象,不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶,再搭配一些洗脸技巧,给皮肤尽臻完美的呵护。

      护肤小窍门二:少晒太阳

      紫外线可是女性美丽的宿敌,它会诱发黑色素活性,而且也容易出现阳光晒斑,对于各位新妈咪来说,尽量还是少晒太阳。

      护肤小窍门三:保证充足的睡眠

      女性的睡眠很重要,睡的好气色自然也就好了,身体代谢速率加快,身体废物自然也就排出去了。

      护肤小窍门四:保持良好的情绪

      月子期期间的妈咪心情积极,保持一份愉悦和自在,不要对未来太过担忧,担心不能给孩子好的照顾,情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。

      护肤小窍门五:清洁肌肤后

      妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦,选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜,促使肌肤细胞活性,冬天的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

      产后坐月子的方法

      新妈妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外:一是排尿,产后尿多是常见现象;第二是通过呼吸,把水分以蒸汽方式呼出体外;三是通过皮肤排汗。因此,产后很多新妈妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的,就是这个原因。

      产后由于汗腺分泌增强,汗毛孔则常呈开张状态,加上身体潮湿,遇风就会觉得全身湿冷,这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因。经过妊娠分娩的消耗,新妈妈体力一般较弱,如果受了“风寒”,很容易患上感冒,肺炎等病,就是产后长期肌肉关节酸痛,因此产褥期的新妈妈们确确实实应当避免风寒侵袭身体。

      一般认为,正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡,洗澡方式以选用淋浴为最佳,但不应早于24小时。注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴,以免不洁水流入生殖道引起感染;对于剖宫产的新妈妈而言,至少要在一个星期以后,等伤口完全愈合好,而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡,方式同样以淋浴为最好。如果分娩过程不顺利,新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。

      坐月子要注意的事项

      注意个人卫生

      传统认为坐月子不能洗头,这也是有一定道理的。产后毛孔增大,洗头容易留下头痛的后遗症。然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正确的方法来清洁头皮。可将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。

      不宜多食味精

      味精的主要成份是谷氨酸钠,母乳在摄入高蛋白饮食的同时,又多食味精,大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被机体吸收的谷氨酸锌,从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素,可以改善食欲并促进消化功能,若是缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响味觉,并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内,乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。

      坐月子期间不要哭

      产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照 顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。
     

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